もうこれしかない

うんこが出ない。体内に残ってると太る原因にもなる。出したい。色々下剤等も試してみたが結局はマグミットに戻る。特に効果があるわけではないが、出た経験があるからである。そしてようやく13時頃大量排便に成功。

牛乳とマグミットでした。

そして先週は体調悪すぎて運動不足もあるかもしれない。

なので今日は走りまくろうと頑張ってみた。１０分は走って休憩の繰り返しをしようとしたが・・・

やっぱ無理(;^_^A

とりあえず汗はめっちゃかいて２ｋｇは落ちた。浮腫みも解消した。

せっかく3連休だから動けるうちに運動しとこうと明日もやる。

洗車も行くつもり。明日は無理だけど・・・