課題の克服２ [育児とバスケ]
の、つもりで行った。体調良し、今日は行けると思ってましたが、なぜか全然走れない。
おかしい、駐車場もいつもより遠いとこに、出る前は家の掃除でアップできてるはず(笑)
現地ではできてると思ってたのに、帰って動画見て愕然(-_-;)
本当に最初の２～３本だけしかいいのない。。。そしてめちゃ腰が痛い。
現地では腰が痛いのは今までさぼってたからだと思い、そのまま続けたが、どうも飛び方がやはり違ってるようだ。疲れとともに前に行くし、そもそもジャンプしてシュートなのに考えすぎなのかもしれない。
これはいい感じ。ただ、ボールの回転がなくなった(-_-;)これは指だろうな。
この二本だけは良かった。あとの９８本は全部だめ。
スタートもこの前傾でと矯正、しかし、上に飛ぶだけなのにできない。
飛び方に問題があるんだろう。
今回、回転もなかったが、ループも安定しなかった。高かったり低かったり。
リリース時の姿勢もおかしい。前傾気味だ。
まだ試したいことはある。それが正解であって欲しいものである。
また振り出しに戻る。いいように言えば初心に戻るか？？
今日は結果、なんも収穫なし。来週に期待します。
そして、帰宅後シャワー中に足をつった(-_-;) 炎症だったのかもしれないなぁ。。。
明日も予定通り勉強します。
体調不良 [育児とバスケ]
体調不良でした。今朝の体温は36.6度。普通に健康な感じなんだけど、実は発熱でここまで上がってるのかも。
毛嚢炎は枯れかけてる。あと一日かな？関節痛はまだあり。カロナールを使うか悩んだ程度。
でも基本はヤクヌキな週末なので我慢。午前中はいつも通り掃除して昼からリハバス行ってきました。
今日の課題は「飛ぶ姿勢」です。
先週の動画見てて、近距離のときと遠距離の時の飛び方が違い、近距離の時の方がなんかいい感じだったので、
膝から飛ぶのじゃなく、反動飛び？っていうのか、それを練習しようと、今日はペニーステップもせずにずっと基本のシュートというかそんな練習にした。たまには真面目にやろう。いつもやればいいのにね。。。。
だがしかし・・・
いい感じのもあったけど、あんまり飛べてないし、結局いつもの通り飛んでたり、癖なんかな。一日では修正は不可能でした。。。しかも。
入らない(-_-;)強すぎる感じ。ということは逆に力が伝わってるのかな。と思って離れてみると。
届く(-_-;) そうだったのか・・・・そして手首が先週のように返せてない気がした。
それを意識すると。飛べない。。。
無意識に右足が出てるのもあったし、まだしばらく細かい修正が必要みたい。
暖かくなったのですが、まだボールは手につかず、最初は全然打てなかったし。
ただ、感触として、下がった。上がった。肘が外に出てる、出てない、飛んでから打ててる、飛びながらになった。はよくわかる？いや少しだけど感じるようにはなったのは前進としましょう。
とにかく体調が悪く、残り30分くらいは全然走れなかった。
先週より悪かったかも。
とにかく体調を整え、それから色々修正しないとできることができなかったとか、そういうことで遠回りしちゃいそうな気がするね。。。
来週こそ・・・
そうそう。マグミットが朝昼晩処方されるようになった。今日は休みなので処方通り飲んだ。そのまま体育館に行ったのだが、これはヤバイ・・・着地するごとにぶー。だもん。
こりゃ一人じゃないとできんな(-_-;)
プレドニン7.5、マグミット、昼通常、マグミット、夜通常、マグミット。カロナールは結局我慢出来ました。
リハビリサタデー [育児とバスケ]
夜勤明けの息子が寝てるので掃除は中止。
午前中は撮り貯めドラマ見てた。
熱も36度以上だけど、きっと排便はマグミットによるもの。
何もしていないのに膝が痛く、なんとなくバスケも行きたくない。。。
けど、気合は入ってないが、ちょこっと動いておこうと出動。
先週のイメージでジャンプすること、チョキでなくパーで手首で打つことが今日の課題だったが、
手首はいまいちだったかも。ジャンプはかなり意識したので自画自賛だけど、結構綺麗に打てるようになった。
でも炎症中と思われる。反対側の中学生らしき子たちの高音キャーキャーが耳に刺さる(-_-;)
それでも体重は2キロ減、やはり浮腫みかな？
とりあえず食後でも大丈夫だった。
明日はしっかり勉強します。
プレドニン7.5、昼通常、マグミット、夜通常です。
今日も炎症だわ [育児とバスケ]
昨夜は眠れず。マイスリーも使ったが眠れず。諦めて高校の時の卒業アルバム見て、名前思い出してたらやっと眠ったらしい。たぶん3時過ぎ。
起床8時。排尿起きで排便ちょび。気持ちの悪い今日の始まりだったが、その場は薬でいったん落ち着く。
しかし薬切れ。昼にカロナール追加。動いたら少し治るかとまたまた思ったがダメ。
両膝が一時間でアウト。走れなくなり中止。
まぁ一応今日の収穫は、先週の通りに飛べたこと、右手のリリース時のボールをフォーク型からパーム型に変えて飛距離がでたこと。しかし、回転が落ちたので次はそこの修正かな。
奥が深い。高校時代は全然興味なかったくせにね・・・・
明日は洗車してきます。できればと付け加えておきますが。
プレドニン7.5、昼通常にカロナール追加、夕方マグミット、夜通常、就寝前カロナールでいってみます。
あっあごに毛嚢炎出てます。
右耳が痛い [育児とバスケ]
35.7度と体温はまたまた低め。両足がつって目が覚めたし排尿起きもあった。
今日もダメそうだと確信したが、とにかくいつもと同じように掃除はする。靴も磨いてと。
んで夕方バスケへ。きっと動けないとは思ってたけど。
やっぱりだ。左膝が痛み中断。ただ、なんとなく今年というか去年末から続けてるこのフォームにも少しコツが見えた。
いつも思うけど、入っても正解ではない自分の練習。高校時代にさぼってた分今取り戻すためにきっちりフォームを作りたい。高校時代はバンドメインだったもんなぁ。バスケ部だってバンドの先輩方が勢ぞろいだから入ったんだし。
でも今はリハビリでもあり気晴らしでもあり、とにかくいい体調でやりたいんだけど、中々当たらないね。
まぁそんな病気だから仕方ないけど。
もう年齢的にも厳しいから今のうちにやらねばね。
明日は勉強の日か。そっちも頑張らねば・・・
洗車も行きたいが・・・
で、タイトルの右耳ですが、先日、突発性難聴でしょうと言われた右耳。内部が痛い。耳の中に毛嚢炎かも。
明日も痛ければ薬の増量は仕方ないかも・・・
プレドニン7.5。昼通常、夜通常。マグミットはお休み。明日の体調次第で使う。
土曜日でいたい。 [育児とバスケ]
タイミングよく土曜にこの曲が回ってくるなぁ。しかも今日なんてバスケ終了後車に乗ったとたんにだもん。
おっしゃる通り。土曜日でいたいです(笑)今日は特にダメダメバスケでしたから。
フォームが固まったが体調によっては姿勢がだめ。
今日も前に飛んでたのがすんごい気になる・・・
足はそろうようになった。とにかく何が悪いって力み過ぎなんじゃないかなとなんとなくわかってるんだけど・・・
今日は雪が降った。寒かったら嫌だなぁと思いつつ、午前中の任務、ひげ脱毛してから体育館に行こうと駐車場に降りる。
太陽さんさん。とくに寒さは感じないが、乾燥してるな。。。
とりあえず侵入。体ほぐして今日もしっかりシューティング。
最終的には距離を伸ばしたいんで何本かスリーポイントライン付近からも打って、一本だけ入った自信は大きかった。あっ指ではじけば届くんだ。きちんと足でしっかりジャンプすれば普通にいけるんだ。とは思ったが、左にボールがそれるのは右手に力入り過ぎで肘が開いてるってことだろうな。
ともあれ今日もしっかり汗流しました。
早く暖かくならないかなぁ。今日の感じからしてももうすぐなんだろうけど。
プレドニン7.5、昼通常、夜通常、カロナールなしです。
ゴーバンズ三昧 [育児とバスケ]
掃除しようと気合入れた。口内炎とか色々あったが、まぁ仕方ない病人なんだから。が、息子は夜勤だったので掃除機の音で起こしたら悪いので今日はやめて明日へ持ち越し。
掃除しようとBGMはゴーバンズにしてたのでそのまま。YouTubeでライブ探したりオークションあさってみたり。
そんなんでゴーバンズのライブをずっと昼まで見てました。森若ちゃんかわいいわ。曲も含む。会えたのに思い出せない事非常に辛いなぁ。
で、昼からシュート打ちに行く準備して、シューティングのBGMもゴーバンズ。車の中もゴーバンズ(笑)
で、体育館へ。たぶん今日はダメだろうと思っていたのでバッシュはペニー４にしようと思ってたが、もうダメでもいいやとローテーション通りポジットで行きました。が、思いのほか動けたのにびっくり。ただ落とし穴もあって4時半には膝の痛みが酷くなったのでやめた。また天気悪くなるんだろうか・・・・
フォーム2023。
フォーム2024。
変わらないように見えるが実は全然違う。今年はこれ固定で精進。
フェイダウェイの練習もしなきゃ。
インスタでドライブも練習しろと言われたのでやったが、このおかげで体力温存できずダウンしたような気もする。そもそもリハビリや運動不足やストレス解消のためであって、試合に向けてとか勝負とかないからむきになってやる必要ないと思うね。。
そして帰宅してもゴーバンズ。バスケ動画編集中ですがゴーバンズ。
私には性格的にあってるのかもしれない。。。(;^_^A
土曜日だ [育児とバスケ]
ようやく髪を切った。
そうです、予約を間違えて今日になりました。
本当は１月の予定だったのに・・・すんましぇん。。。。
で、予定は入れてなかった体育館。キャンセルがあったようで空いた。
なので即予約し、いつものようにおっさん一人打ち。
久々に体調はまぁまぁ。これなら走れる！！！と頑張ってみた。
思った通り走れた。フォームもイメージに近くなってきた。ループもある。
ただ右足がたまに前に出る。原因はバランスというとこまでは突き止めた。
そこで修正。録画モード間違えて写っていないとこからシュートが・・・(-_-;)
まぁ仕方ない。来週きちんとできているか確認もいるし。
少し外からも打てた。
このまま継続だ。
ユーロステップもおもしろいなぁ。
しかし迫る荒天のせいか3回足つった。
それでも過去3週で一番動けた。
今週の嫌な会社での出来事も飛んで行った。
今日は本当、キャンセルに感謝。
反対側ではバスケ部カップルっぽいのが練習してた。
羨ましいね(笑)
高校時代の女バス副キャプテンと練習したかったなぁ。
プレドニン7.5、排便あり。便意もあったの何週間振りやろ。。昼通常、夜通常。
明日はしっかり勉強します。
二週ぶり [育児とバスケ]
今朝は少し遅く起きた。いつもより一時間くらい。
その一時間は大きいね。でも息子の勤務に合わせようと決めたことだから。
そんな今日はようやくバスケ。午前中に掃除済ませて午後から行ってきました。
妻もいまいち体調悪い。自分は行く前まではそうでもなかった。
が、行ってすぐ膝に痛みが(-_-;) やばい。。。今日はダメな日だったか。。。
それでも何かして動くのは楽しい。だめな日は調整に限る。ボールを持つとこから腕の振り、手首の返し、
足のポジション、丁寧にチェックしながらやったつもりだったが・・・帰って動画チェックすると、また右足も出えるし、ボールの位置は低いし。。よかったのは手首だけ。
まぁ左手もあまり動かなかったのも良かったとこかな・・・
よく入ったが両膝がダメで途中棄権。運転できないと帰れないし。。。
やっぱ位置が悪いな。明日ちゃんと意識してやろう。
そうなんです。明日も借りたんで二日連続で出来るのであまり焦りがなく今日は汗流せました。
明日はしっかり仕上げて次週・・・は空いてなかったのでその次に。
カロナール飲んで行けばよかったかも。掃除中に足もつったし。
とにかくよく跳ねた、あまり走れなかったのは残念。明日は調子いいといいが。。。
明日はジャージで行けるからそんなに寒くないかも。
二日連チャンは服も調整が必要です。
プレドニン7.5、昼通常、夜通常。就寝前カロナールは今日もなし。
ヤクヌキも連休のお約束。
【続】【続】今日もゴーバニスト [育児とバスケ]
起きて身支度から掃除、BGMは今日もゴーバンズ♪
しばらくはまりそうだな・・・学生時代に戻った気分。
ギター弾きたくなるなぁ。久々出してみようか・・・でも、もう左手は元には戻らないからまともには弾けないけど。
そんなBGMで掃除して、サッシのカギの緩みの修理して、ちょっと休憩。
家族はもうゴーバンスパニックに飽き飽きしてるかもなぁ。。。
そういえば映像欲しいなとヤフオクを物色。ライブ１つしかないんだなぁ。。。
買おうかなとその画像を見眺めてましたら・・「は(・_・;)」なんか見覚えあるビデオケース。。。
ひょっとしてと探してみたら・・・発掘！！！当時の自分はいい仕事したよ(笑)
早速、ハードディスクにコピー、いつでも見れるようにした。
時間だ。体育館に行かねば。。。
体調はいまいちだったので少し心配、しかも薬増量したままは久しぶり？？
案の定動けない。。。もっと走りたいんだけど、温存しなきゃ二時間続かんし。
なのでシュートに専念。丁寧にフォームを前回、前々回の二種類に絞ったものをミックスすることにした。
それでも右足が前に出る。これ本当に治したいんよなぁ。
後半になるにつれてループも下がる。これもばててるのか薬のせいか、足が悪いんだと思う。
腕も極端に下がるのも疲労っぽいな。
腕も極端に下がるのも疲労っぽいな。
基礎練習。もっとした方が近道かもしれない。
帰宅。
あ～バンパイア聴きたい・・・（ゴーバニック病も追加かも）
休日 [育児とバスケ]
少し寝不足な感じは排尿起きが原因ですな。。。
もう仕方ないので起きた。
通常の仕事に行くときのタイミングで身支度。そして今日は体もだらだらすることなく掃除に取り掛かれた。
掃除完了が10時過ぎ。そこからNBA、マジックの試合があったんで勉強にもなるし見てました。
その勉強を生かし練習へ。
結構役に立った。問題は右ひじとジャンプの意識だと思う。
やはり寒いし体があまり動かないかと思って前半一時間入念にアップ。
外さない(-_-;)これよこれ。
そう思って後半一時間で動画に収めて帰宅後チェックしようと思ったが・・・
後半から入らない・・・
そう。前半で完全にバテたのだ。飛べないし右ひじは外に向くし、そうなるとループも下がるし、普通にジャンプが出来なくなった。どうやって飛んでたのかもわからなくなった。。。。
なので緊急。近距離での調整となって本日終了。
なんだかすごく物足りない今日のシューティングでした。
体力だよな問題は。
ばてると全部おろそかになる。
まだ自分のものになってないからなのか、長い間の癖かもしれないが。
反対側は奥様バレー。目の保養になりそうな方もいらっしゃったようだが、あいにく老眼か見えぬ。残念・・・
はぁ～
３時間くらい予約して休み休みやる方がいいのかもしれない。
とりあえず収穫はあった。ただデータとして保存できなかったのが残念。
暖かくなってボールが滑らなくなったら結構いけるようになるために今はしっかり近い距離でも
体に覚えさせる方がいいのかも。
なんとなくつかめたこの感覚を忘れないようにしよう。そしてNBAをしっかりみよう。
Bリーグじゃやはりあまり勉強という意味では物足りない気がするなぁ。それでも好きなチームは応援するけど。
今日も過去問は少しやった。明日はもっと集中してやろうと思う・・・
2024初打ち [育児とバスケ]
今日は失敗した。今日は減薬すべきじゃなかった。
結構な炎症。あわててカロナールを飲むが時すでに遅し。
顔に毛嚢炎二か所、右太ももに1か所、膝関節痛、強風だったし。。。
とにかく排便をと減らしたプレドニンだったけど、思ったほどの排出はなかった。。。
今朝は家の掃除、そして午後からバスケです。
今年の初打ち。占いフリースローは初めて一本で決まった。いいことあるかも。
ならばしっかり勉強して今年こそ受験、資格取得を望みます。
で、シューティングですが、やはり炎症と正月食いでなんか体にキレもないし走れない止まれない。
特に体重増加はなかったのに、ひょっとしてカロナールの浮腫みなんだろうか。
足を気を付ければ手がおろそかに。手を気にすれば足がおろそかに。
ジャンプも意識せず飛べばいいのに振りかぶってしまう悪い癖、、、うーん。
乾燥するとやはりおじさんは指がかからないからスナップが効かない。持ち方を変えたり色々試す。
今日はとりあえず昨年末のとこまで戻すことに集中。
最後は何とか。薬通常飲みして行ってたらもっとできたかも。
それでも占いフリースローは興奮もの。フォームはアップも何もしていないので前傾の変なフォームなのは仕方ないね。もう立派なじじいだから。
プレドニン7.5にカロナールとマグミット追加。昼通常、4時カロナール、就寝前カロナール。
明日は給油と勉強の予定。
2023バスケ納め [育児とバスケ]
今年最後のバスケ、いやシューティングに行ってきました。
少しでも長くやりたいので早めに家を出た。案の定前に使ってた方はもういない。
ちょいフライングだが、正直体調もいまいちだったので使わせてもらった。
今日やることは、先週と同じフォームでループを出すこと。
まずはウォーミングアップで1時間(-_-;)。。。今日はちょっとだめっぽいかも。
そして寒い。あんまり走ると手が乾き、ボールが手につかない。。。走らないと汗も出ないし寒い時期は厳しい。
そして本格開始。後ろから打つ方が鍛えられるからと思ってやってみた。
自分ではまっすぐ飛んでるつもりなのに相変わらず前に飛んでるなぁ。治らないもんだ。
ループ出す為にゴールよりボールを見てるからたぶん頭の角度だろうな。ちょい前のフォームの時はここは改善できてたから。来年調整してみよう。
しかし、課題のループはこの通り出るようになれました。
やはり前に飛ばそうという意識が強すぎるんだろうな。。。
完成には結局届かなかったけど、まぁまぁのとこまできた。相変わらず遠回りではあるが焦らずやっていきたいです。
嬉しいのは右手首が痛いこと。きちんとスナップできるようになってるな。
あとはまっすぐ飛ぶ矯正だ。
越年にはなるので忘れないように動画をまとめてしっかり研究、イメージして来年に望みます。
そして予定通り勉強の方も過去問メインに切り替えます。
まずは掃除だな。。。
今日はプレドニン7.5で排便に挑んだがダメ。頭痛やめまいもあったのでトイレから出て即追加2.5の合計10。
昼通常、夜通常とマグミット、就寝前カロナールです。
さぼり [育児とバスケ]
掃除さぼった(-_-;) どうも体が動かない感じ。副睾丸炎も治まらず、とりあえず朝カロで対処した。
バスケは行った。いやシューティングか。
今日は暖かかったので汗も出たがくさい。フリースローで足がつる。それでもプレドニン減だからか先週より動けたような気はする。
排便は二回。これもプレドニン減のおかげか。
リリース方式をもう少しきっちりやって前に飛ばないように気を付けたが、帰って動画見て唖然。
前にやっぱ飛んでるなぁ。着地は安定してたので出来たと思ったんだけど。
年内あと数回のうちにきちんとできるかな。。。
それでもNBAのおかげかループは高くなったことだけ前進。距離も出た。
腕も上げてるつもりでも低いなぁ。
年内にはなんとかしたいです。どのみち今日は炎症禍シュートなのでダメダメ。でも少し前進でトータルよかったかも。
突然まっすぐ歩けなくなったところでやめて帰宅。その後は大丈夫。
土曜日だ [育児とバスケ]
今日は体調まずまずと期待していたが、だめっぽかった。こたつでまたうとうと・・・
緊急で掃除、身支度し体育館へギリギリセーフ。二週間ぶりなので嬉しかったが・・・あれ？？走れん(-_-;)
なんで？？ももが上がらん・・・凄い息が切れる・・・おかしい。いくらおっさんでもこんなに酷くはないぞ？？
思い当たるのはやはりプレドニン１０継続中、そして異常な眠気やコロコロ便（炎症）
どっちが悪いのかはわからない。いつもプレドニン１０の時は確かに能力ダウンだった気もする。。しかし、１０飲んでるということは炎症があるときだったのだろうから・・・
とりあえず今日はダメと判断。こんな日はシューティング調整なのだが、寒いのでなるべく走ったりのした。
長距離は打てない。試したがボールが上がらない。足が悪いのか手が悪いのかもわからん。フォームもおかしくなってる気がする。左手も暴れるのでバランス悪いんだろうなとは思った。
今年もシューティングはあと３回くらい？やばい今年中にフォーム完成するんだろうか・・・
毎年改造してるよね(-_-;) 今年のが一番正解に近いと思ってるんだけど。理にかなってるし。
やはりNBA見ると違うね。あぁそうか！とか、こうするんだ！とか発見が多い。
逆に身体違い過ぎるのでまんまはいかない。Bリーグバスケも見るけど、自分の目指すとことやっぱちょっと違う気がする。。。
プレドニン１０、昼通常、夜通常、就寝前カロナール。
また体調不良て [育児とバスケ]
午前中寝てた。頭痛は止まらない。それでも昨日ほどカチ割れるような痛みではないちょっと手前か。
カロナールではどうにもならない。仕方なく今日もロキソニン。それでも昼からシューティングは行った。
さぼろうか結構悩んだあげくだが・・・来週動くためには動いておかねば。。。
そういえば先週も体調不良欠勤から。今週も体調不良早退からか・・・
案の定体調悪いと動けないのでちょい手前から修正しながら形を作るだけにした。
おかげでブレが少なくなったかも。しかしたったこれだけで右足がつった。やっぱおかしい。
寒かったので思ったほど汗も流せず。
まぁ基礎のちょっと延長線でいつかはやらねばならないフォーム固めにはよかったかも。
放つ姿勢も前より少しだけよくなったかも。距離での問題かもしれないが。。。
なんか理想のフォームからどんどん遠ざかってるかもしれない。。。
全然運動しないよりはマシといったところか。ロキソニンのおかげであまり痛み苦しまず。
ただし帰宅してからまた胸が痛くなる恐怖もあったんでちょっと胸がと思ったら即水飲む。
明日は掃除と勉強。あさっては病院なので、高額医療の手続きも言っておかねば。
今日はプレドニン7.5にカロナール、我慢できず昼にロキソニン追加、夜通常、就寝前カロナール。
満足にバスケ出来る日はまだ遠そうだ・・・
病み上がり [育児とバスケ]
っていつものことか。
とりあえず月曜出社するためには体直さねばと午前中掃除して昼からシュート打ちに行った。
でも。病み上がりだからぜっんぜん動けない。エアボール多し。前に一歩出る。
(-_-;
まぁ仕事行くための事だからいいか。
な～んもできませんでした。ただ体動かしただけ。収穫もない。
とりあえずならし運転みたいなもんか。
発熱なし。プレドニン7.5、便秘は微妙、排尿起き5:40。七時起きの寝坊。昼通常、夜通常、今日はマグミット不使用。明日ダメなら飲む。就寝前カロナール。夜も発熱なし。
今日は動いたぞ [育児とバスケ]
昨日はとにかく体を休めることにした。今日は通常の土曜日と同じ行動しました。
午前中は掃除。今日は浴室ドアのカビ落としに気合を入れた。バルコニーの掃除も今日のうちにやってしまった。
そして今日は体育館は17時だったので、それまでは年末調整の下調べしたり録画してたセクシー田中さん見たり。
そんで体育館へ。
今日は、いや今日こそはちゃんとまっすぐ飛ぶ、そして右足を出さないことを意識して練習したのです。
が(-_-;)
画像の通り。前に飛んでるよ。。。腕も真上と意識してるのに前に行き過ぎてるよ。。打点がだめかもしれないなぁ。今はキープドリブルからジャンプしてるからかも・・・
シュートは良く入った。が、肝心のフォームの調整は全くできていない。
なんとなく着地点から前に行ってるかなと思ったが、帰宅して動画見てびっくり(-_-)
想像以上にだめだわ。。。
おかしいと感じたので二本目は少し、ほんのちょっとだけ修正される。
上に打ってるつもりなのになぁ。。。
こうなったら下がるつもりで飛ばなきゃだめかもしれないなぁ。
しかたないので来週そうするつもり。
近距離になると・・・
まっすぐ飛べるんだよな。これは修正してからの経験値が足りないから飛ばさなきゃという意識が強すぎてるのかもしれない。ループも下がってるのは当然前のめりになればそーなる。
これで長距離で打てるようになりたいんだけど。そうしてるつもりなんだけど。
新しいフォームはなんとかものになりそうなんだけど、細かい微調整はまだまだだなぁ。
で、今日は予想を反して動けたが、一回だけ左足はつった。
ダメフォームで入ってもだめ。それでいいと思っちゃ直らん。自分はゲームで勝つじゃなく、
きれいなフォームで打てるようになりたいから。まぁリハビリなんだけど。
なんとか今年中に完全にものにしたいんだけど・・・ちゅうか息子が小3くらいの時はちゃんとできてたのになぁ。（昔の動画確認済み）まぁ小学校リングだからかもしれないが。
やればやるほど変な方向に行ってるわ。。。年齢もあるんだろうけど。
もう数回しかチャンスない(-_-;)
でもやるしかない。
そして明日は忙しい。年末調整や健康診断書類に医療費のまとめや年賀状ネタもやらねば。
おっと勉強も忘れずに(T_T)
プレドニン7.5、昼通常、夜通常、就寝前カロナール。
昨夜は排尿起き3回。まだ少し便秘気味。マグミットはなやんだあげく様子見。一応少しは出たので。
毛嚢炎は枯れた。その他皮膚症状なしです。
だめだわ [育児とバスケ]
6時起床で排尿起きはなしだったが、頭がジンジンするし、関節も痛い。陰部潰瘍もまだ消えず。
さすがに睡眠がおかしくなったので今日から減薬しました。
毎週同じく部屋掃除してバスケへ。
当然のようにバスケもひどいもんで、重心を保つのがせいいっぱいって感じ。
こんな日は無理せず一歩前から調整のみ。
まぁなんとか乱れも小さく済んだ。
反対コートではバスケットボールやってる。
あぁあれがバスケなんだ。
私はそうだ。リハビリやってるんだよ。
明日もいつもと同じく勉強の予定です。。。
という訳でダラシン塗りまくりの陰部潰瘍とプレドニン7.5、昼は通常にカロナール追加。
そうなんよドーピングしてリハビリ行ったのにだめだった。先週は良かったなぁ。
で、今から就寝前カロナール飲みます。
不思議な日 [育児とバスケ]
５時くらいに排尿起き、６時に起床。今日もしっかり練習したいので卵ぶっかけて米朝食。しかし気合とは裏腹に口内炎・・・排尿起きだったこともあり、「あー今日もだめか」と思ってた。
早起きは息子のためにも自分の為にも習慣にしたいので起きただけ。じいさんの早起きとはちょっと違うね。
早速掃除に取り掛かる。もう寒いので冬支度模様替え。あとは燃料購入で冬突入可能なようにした。
結構時間もかかり、終えたころには体育館行き。今日もソロ。息子がやらなくなったからなぁ。
パスの練習もしたいところはぐっと我慢。息子は息子で疲れてるだろうし。
んで諦めてた体調のまま出動した。が。あれれ動けるぞ？？走れるぞ？？なんじゃこりゃ。
外は天気予報の通り、日差しはあっても冷たい北風。おかしい？？
でもラッキーなので早速先週の課題のジャンプと先週から続けてるバランスを心掛けてシューティング開始。
まだ遠くはフォームが壊れそうなのでやめとく。調子いい日も少ないし、ペニーステップもしっかりやろう。
右足は少し出てるけどほぼ理想に近づけたかもしれない感触をつかんだか。飛んでる姿勢がまっすぐできれいだ。たぶん初めてじゃないかと思うくらい。
背筋を意識するより姿勢を落として（当然ゲームになれば腰を落とすよね）そこから真上に飛ぶ。
そのままリリースでも真上には腕は行かないし、いい感じで打てる。先週掴んだことはきっちり今週もできている感じだ。指もしっかりかかる。スピードも出る。乾燥はしてるので汗で湿らせながらだけど。
ただ後半は疲れたのか腕が下がり、直線的なシュートが多かったので、疲れた時こそしっかり意識してやらなくちゃだめだなと思った。今日は走れる飛べる入るいい日だった。一人なので掃除の時間もあるので1時間半くらいしかできないのが残念。この調子で今年中にものにしたい。
ペニーステップも結構離れて練習打ちしたがもう少しって感じか。しかも残念ながら録画ボタン押すの上手くいってなかったようで撮れてなかった(T_T)
今日はいいバスケ練習ができた。めったにない体調よくできる日。大事にしたい。
来週もこの調子で出来ればいいなぁ。
プレドニン7.5、昼通常、夜通常、今からカロナールは飲みます。
おやすみ。。。
なんじゃこりゃーーー [育児とバスケ]
今朝は何も問題ないと思ってた。ちょい便秘だったのでマグミット飲んでちょい出した。
そのくらいだろうと思ってそうじを始めるが、体が重い(-_-;)うーん今からバスケ行くのに・・・
そんなこんなでバスケは行った。行く前にシャワー浴びて気づいた。。。
頭頂部が盛り上がってる。。。こりゃなに？？毛嚢炎系？？なんか怖いので血栓とか・・・一応念入りにマッサージしてバスケへ。
今日はシュート改造その３。今までと同じフォームでボールを見ずに上に打つ。
こうすれば荷重バランスよくジャンプできるだろう。多少コントロールが効かないとこがあるが慣れかもしれないし、いずれはやろうと思ってたことなので。しかも腕に力が入らずとも飛ぶしループも高い。姿勢も前のめりになりずらいと思って実践してみて帰宅してチェックしてみると、残念ながら真正面は少しだけ前のめりかも。。。
でも前よりずいぶんよくなった。あとは打点が狂わないよう気を付けるべしかな。
も少し飛びたい。やはりジャンプのやり方がおかしいかも。次の課題かな。
先週のままでもいい感じではあったので変更する必要はなかったかもしれない。が、試してみる価値はある。
来週もバランス、そしてジャンプ、打点、気を付けてやるべしだな。
という練習だったが、やはり炎症だろう体力が続かない・・・雨も降りそうだったし、結果降らなかったけど。
まぁ汗は流したし課題の克服も順調？？と思ってる。
両足が痛いのは飛び方かな。色々やってだめならまた戻すか。
明日は、明日こそは勉強をします。
今日はプレドニン7.5、マグミット、昼通常、夜通常、就寝前カロナールでした。
しかし・・・予防接種翌日は体育休まなきゃ行けなかったんでは？？？？
今日はいいかも [育児とバスケ]
土曜日。発熱なし。排尿起き3回、排尿困難、排便はあり。
掃除してシューティングへ。体重戻るかな(;^_^A
結局すべて戻した方がコントロールしやすいので固定。
バレーボールでジャンプを学んだが、あんなには飛べないね。なんせ選手たちのお父さんくらいの年齢だもんね。
今日は先週、先々週より着実に戻りつつある気がした。ドーピングもなし。やっと普通に走れるかも。
残念なのはまっすぐ上にリリースできていない。気を付けてるんだけどどうしても投げで上から下気味。
これ直さなきゃ。
ここ三週間の中では一番良かった体調。中身は別としていい運動できた感あり。
そして我が家は3人ばらばら生活が始まった。息子は夜勤、嫁さん早朝、俺は普通。
すれ違いにならないよう気を付けて、光熱費も気を付けなければ。
そして明日こそ雨降っても洗車へGOだ。
プレドニン7.5、昼通常、夜通常、就寝前のみカロナール追加。
特に症状なしでした。
雨に阻まれ [育児とバスケ]
今日は息子部屋の掃除になった(-_-;) もう19やで。なんとかならんもんか。。。
とにかく物が多い。だから掃除が行き届かない。で、汚い。小学校の頃から変わらんなぁ。
本人やらないなら俺がメスを入れる。徹底的に。不要物を全部仕訳けた。本当にゴミ屋敷状態でどこからどうすればいいのか悩むくらい。車だけはまめに洗車して綺麗なのになぁ。
んで二時になったので私はリハバスへ。前回だめだったのですべて元に戻すことにした。
やっぱしっくりくるが前回の失敗も生きるもんだ。ループというか自分の場合は投げる方向と力みすぎを修正すること。意識してたのもかかわらず右足は出る方が多かったかな。まだ全部動画チェックできていない。掃除があるから。。。
雨も降ってきた。今朝から調子は悪かった。体天気は当たったので動きがキレがない。
それでもなんとか元には戻ったのは今までの賜物かもしれない。
次またしっかりやりたいと思います。
週末なので薬抜きしなきゃと今朝はプレドニン7.5で通常、昼も通常、夜も通常、就寝前のみカロナール使います。体中が痛いのはシューティングのせいじゃない、きっと炎症だ。
明日も掃除の続きと勉強をしなきゃね。洗車は無理そうか。。。
今日もだめだった [育児とバスケ]
体調よさげなんだけど・・・・
全然だめだった。先週より悪かった。あ、シューティングです。
いつも通り掃除してから体育館へ。今日は嫁さんにパス出ししてもらって打つつもりだったが。
全然ダメ。先週と同じで息が続かない(-_-;)しかも・・・
一本目はまぁまぁだった。これは先週練習したことを体が全然覚えていなくてその前のままで打ったことだった。
それでもループは低め。
気を付けていたつもりがとうとうこんなに右足が出てるし(-_-;)せっかくおかしいから修正のため、短距離で打ったのに。これじゃ入っても意味はない。
次は腕、打点というか、途中から「おっと先週と同じでやらねば」と思って修正したつもりがどんどんおかしくなって腕も下がり気味。打点が低いからこんな前でリリースしるんよ。しかもなんとなくループも出てる気にはなるのが全然だめ。。。前に移動もしてるし。
息も続かん、フォームもばらばら。全部やりなおしたよ(T_T)・・・・
今日は最悪バスケ練習でした。。。まぁ運動とリハビリという意味ではいい汗かいたし足もつるまでジャンプしたかも。コロナ明け二週目、去年もこんな感じではあったが、今日は風も強かったしベーチェット病のほうでダメだったのかもしれない。
帰りに運転中に右足がつったのは怖かった。。。
来週は完全にもとに戻そう。あぁ3歩進んで4歩さがってしまった。。。
帰宅。スワローズはボロ負け(T_T) いいことないわ。いや、スサノオは勝ったか。
今日もプレドニン7.5で通常、昼も通常、夜も通常、就寝前カロナール・・・やめちょこかな。。。一応飲むか。
コロナ明け [育児とバスケ]
今日バスケ練習にあたり、医師に確認を取った。一人で練習なら大丈夫だと。
周りからは安静にしときとも言われたが、どうして試したいことがあったのと、一汗かけば少し復活する機能もあるかもと。
なのでいつも通り掃除済ませてから体育館へ。動ける自信は行く前からあまりなかったが。
試したかったのは体重の移動。そして慣らしたかった距離感だった。
先週のフォーム。前に飛んでる。ということは、体重が上に移動しても前に投げようとしてる癖が治ってないという事。両方やろうとしてるから斜め前に無意識に飛ぶんだろう。なのでここを今日は矯正したかった。というか試してみたかった。距離が変わるか。
そしてこれが今日。真っすぐ飛んでまっすぐ上に放つ感覚。投げない、とにかく前じゃなく上に浮かせようとした。
先週もこの方法も試したが距離化がつかめないコントロールが付かない感じだったので、今日は慣らすためにずっとこのフォームで打った。すると距離も左右もちょっとつかめるようになってきた。力の入れ方もなんとなくつかんだ。やはり慣れか。
ただしコロナ明けで医師が言うには今日明日はまだ保菌者扱いである。
前回同様、めちゃくちゃしんどかった。とにかく息が続かない。去年より多少は動けたかもしれないが、あまり変わらないかもしれない。
繰り返していると段々疲労からか、左手が固定されず暴れる。
時間が過ぎるとこれも疲労からか右手も下がってきて、少ししなってる感じなのは無意識に投げてるんだろうな。
ならば来週はここを気を付けるように打ち込もう。きっと来週は今日よりは動けるはずなので。
今日行った甲斐もあり、味覚臭覚がほぼ戻った。これも期待してた通りでよかった。
いつもやってるとわからなくなることが多い。そして自分は不器用なので上手く制御できない。
でも今回はシンプルに荷重の移動は下から上に、なので行けると思う。
昔、シュートは下から上に打つと自分がよく言ってたことは、荷重だけであった誤解だった。
今度こそフォーム改善になると思う・・・が、ぶきっちょだからなぁ。とにかく丁寧にやろう。
で、今日からカロナールも減らした。
プレドニン7.5と通常、昼通常、夜通常、就寝前はカロナール使用。
昨日プレドニンをすでに減らしていたからか排便は満足するほどではないが、なんとか。
ただし頻尿は酷くなってたかもしれない。
でも、また悪くなった時の為にも減らさなきゃ。
さて明日もいつもの日曜。勉強あるのみ(-_-;)。。。この二週は暑さやコロナでいまいち進んでないから頑張らねば。
また悩む [育児とバスケ]
昨日から嫁はん３８℃で寝込み今日は仕事も休んだ。一応検査キットでは陰性。
そして自分も発熱こそないがのどが痛い(-_-;)
ここんとこ夜涼しいが寒いになってるからかもしれんなぁ。。。
口内炎も再発した。まぁ雨の前だからでしょう。ってことは今日もダメダメバスケになりそう。
午前はいつもと同じく掃除。今日はコーヒーメーカー徹底磨き。美味しく飲みたいもんね。
部屋の掃除も息子と済ませ、嫁はんも熱が少し下がり、スワローズ応燕体制に入った。
私も見たいが今日は試したいこともあるしバスケ練習に行く。
ここのとこ体調いまいちでダメダメバスケだが今日もやはりそうだった。
それでも試したいのはシュートの放ち方。せっかくフォーム固まりかけたが、どうも飛ぶ力がボールに伝わらない気がして、試しに力点の移動がなるべくないように打点から上に伸ばす方法でやってみた。
この方法はなんか楽して打ってる感じがして違う気がしてたけど、ずれるなら固定しやすい方がいいかなという考え。
こちらがその方法。力みがないから足も揃う。しかしコントロールが難しい。左右は多分肘だから修正すればいけそう。まだ数回しか試してないからかもしれないが、距離は出るが距離がつかみにくく、細かいコントロールが難しい。
こちらは今まで通りの斜め上に投げる感じ。投げるから力む。姿勢が難しい。が、細かいコントロールはしやすい。ただの慣れだけのことかもしれないが。
半々で打った感覚では上の打ち方はやはりコントロールしにくく、楽してる感じがやはり違うような気がしてしまう。結局今日は答えが出なかった。フリースローでも試したが同じ感覚。しかしそんなに高度な違いではないので今後も半々でやってみようかな。慣れれば距離やコントロールもできるかもしれない。
たぶんはたから見ればどこが違うのって感じかもしれないし、自分で動画見ててもどっちだっけと思うくらい。
要はシュートが入ればいいのだろうけど、自分は試合とかする訳ではないし、リハビリの一環でありストレス解消でもあるから、ストレスにならないようきれいに打てるようになりたいだけ。
あっという間の２時間、いや一人だから片付けや掃除時間もあるし１時間半くらいか。次週への課題になりました。
今年中には答えを出したいな。そして調子のいい日にもっと色々やれるように、いや取り戻せるようにかもしれないができるようにしたい。
今日もプレドニン7.5でカロナール、昼夜通常、就寝前カロナール。
明日はオイル交換に長距離走してきます。
ドクターイエローを見た休日に [育児とバスケ]
体調は普通に動くには問題ない感じ。午前中の掃除も問題なくやりとげた。
そんなときにふと外を見たら黄色い新幹線が！！
あぁいいことあるかもと思えた。
午後からは定期のバスケリハビリ。今日は調子よくできる気がした。
結果。
気がしただけで終わった(-_-;) また足もつった。帰りの車の中で。やばかったのでサイドブレーキで停止。シューティング中も足がつりそうな感覚は何度もあった。そして今日も着地バランスがおかしい。。。腕も上がらない。
今日は体調とシューズのミスマッチだったかもしれない。
後半は結構いい感じで打てたが撮ってない。
反対側もシューティングしてた。上手いなぁ・・・おっとこっちはリハビリだし、人のフォーム見てると狂うのであんまり見ないように。。。
帰宅、大学提出病気レポ作らなきゃ・・・
スワローズは悔敗。バスケは勝った。
結局今日は五分五分だったか・・・
びっくりしたぁ・・・ [育児とバスケ]
たった今地震が起きて超びっくりしたぁ。言い回し古いか(-_-;)
突き上げるというより、いきなり床が落ちた感じ、すげー音だったし、その後は横に揺れてまじで怖かったわ。
まぁそんな土曜の夜でした。
ここ最近フォームが前に流れてたり打点が低くなってたのがきになっていたので、今日はそこだけ修正に徹した。
動く感触はいい。が、持続がない。。。なんで？足もつってないのに。
まぁいい。とにかくまっすぐ飛ぶために一歩前からしっかり打った。結構入ったが納得いく感じのものは少なかったかもしれない。ループが低いとか、あー前に出ちゃったとか。
距離は短いが私もゴール裏から入ったよ。ににん。
帰宅。そして気が付いた。昼の薬の飲み忘れ(-_-;)うーんこれか・・・・
今日は掃除さえしていない。明日やって勉強もやらねば。。。
しかし怖かった・・・
土曜日 [育児とバスケ]
今朝は５時に排尿、その後４回出動の超頻尿(-_-;)おまけにシャワー浴びて気づいた軽い副睾丸炎(-_-;)
だめだ今日は。今日もプレドニン１０で通常、昼通常、夜通常、就寝前カロナールにした。
今日は体育館空いてなかったので予約していなかったが、キャンセルがあったので行くことにした。
やはり週一は動かないと、処方箋のこともあるし。なので軽めにシュート打つことにしたが、それ以前に膝がおかしい。これ、関節炎も軽くキテルのか？？
こんな日は無理するとせっかく固まってきたフォームが崩れる。ので割と近くで体を動かすことにした。
とりあえず汗はかいた。それだけでよりかな。
考える。プレドニンのせいで動けないのか炎症でだめなのか。
先週もダメだった。
答えは出ない。気圧が安定するの待つしかないか。
それでもバスケに行ってよかった、できてよかった。
午前中に掃除は済ませ、帰宅後はゆっくりスワローズの試合をと思って見たが、色々ありもやもやしたまま。
勝つには勝ったのだが全然喜べない。当てられた選手も心配だが、当てた投手も心配だ。SNSも大騒ぎだし、一度ファームに落として心の調整をして戻ってきて欲しい。
明日は終日勉強の予定。しっかりやろう。あせらずやることをやろう。
予定遂行③ [育児とバスケ]
発熱なしだが毛嚢炎に陰部潰瘍、口内炎です。台風の影響は今回はないだろうと思ってましたがだめそうです。
プレドニン増やしました。残念。。。
妻は仕事だったので、見送り同時に掃除開始、洗濯しながらまた掃除。結局11時過ぎまで時間がかかり、そこからの勉強開始となりました。14時までやったけど、やってないに等しい気がする。。。まぁ明日はきっちりやります。
予定が狂ってしまったその①でした。
次はシューティング。体調自体はそんな悪いと思わなかったが、プレドニンのせいか力み過ぎる。
帰宅して動画チェックでそう思った。力入りすぎだ。なので左手もまた暴れてるし足もそろわない。
力んでループもなく速球ばかりで入らない。結局はあかん日になってしまったが、日曜食った分動けたからいいか。
力が入ってないからいい感じ。
まだ肩が出来ていなかった？力んでるから左手も暴れる。力みは禁物なんだけどね。
思ったほど飛べてないダブルクラッチ(-_-;)だめだこりゃ。
足がそろってない。フォロースルーはいい感じに力が抜けていたが。距離？ボードのせい？
今日はエアコン入ってなかった。当然か。もうノースリーブだな。バッシュも夏にポジットは暑すぎるかも。
体重は落ちた。やはり５８～５９をキープしたい。でも予定狂いその②かな。
帰宅後、また勉強しようという予定でしたが、動画チェックでタイムアウト？オーバー？
出来なかった、やらなかった？予定狂いその③でした。
今日は月曜日。明日こそしっかり勉強しよう。ちょっと焦りすぎか早く過去問に移行したい。
この資格は取らねばならないと思うから。
プレドニン10、昼通常、夜通常。就寝前カロナールは今日は飲まない。
あ！！書類忘れてる(-_-;) 明日やります。予定狂いその④
