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なかなか眠れない [体調と病気のこと]

眠れないと抜け毛が増え、便秘になり、体もきつく、体重も一気に増えます。

今朝も尿意で5時に目が覚め、もう一度寝ようとしましたが眠れない。。。
仕方なく一応横になって7時までじっとしてた。

朝食を取り、薬を飲んで、また横になった。
漫画でも読めば眠れるかなと思ったが、眠れない。
仕方ない。あきらめて起きて掃除を始めた。

睡眠で本当、苦労してるな。ステロイド止めたい。そしてコーヒーばかり飲まないように気をつけないとな。
今日も1L近く飲んでるわ。。。

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